paragate
gemeinsam auf dem Weg
Den Weg des Yoga mit anderen Menschen zu teilen, ist für mich ein wertvolles Geschenk. Meine Praxis ist aktiv und inklusiv. Immer wieder suchen wir den Weg aus der Komfortzone heraus - da wo es Reibung gibt und etwas in Bewegung kommt. Die Faszination des Yoga liegt für mich darin, aus dem Körper und den Gedanken zu kommen sowie im selben Atemzug vollständig in Verbindung mit dem Körper zu sein - ein Spiel mit dem Loslassen von Identifikationen des eigenen Körpers. Im Yoga-Unterricht ist es mir dabei wichtig, einen Raum des Vertrauens zu ermöglichen, wo sich alle Menschen wohlfühlen - jenseits von Definitionen eines Geschlechts, Hautfarbe oder Körperidealen.
Durch die Praxis finden Körper und Geist in ein Gleichgewicht, innere und äussere Ruhe kehrt ein. Wir werden flexibler - Loslassen wird einfacher, Festhalten wird weniger.
Yoga auf der Matte soll auch finanziell zugänglich sein für alle Menschen. Falls du gern bei mir in den Yoga-Unterricht oder ein Retreat kommen möchtest und dir finanzielle Mittel fehlen, richte dich bitte direkt an mich.
Die Natur, oft die Berge, bieten mir ihre Einfachheit und Klarheit und verhelfen zu innerer und äusserer Ruhe. Die kleine, aber pulsierende Stadt Zürich bietet mir ihre Diversität - und verhilft zu einer Weitsicht. Und beides liebe ich.
Mein erster Kontakt mit Yoga im 2003 hat mich irgendwo tief berührt und so zu einer bis heute anhaltenden Praxis geführt, welche sich fortwährend verändert und entwickelt.
Unterschiedliche Einflüsse und Lehrer*innen haben meinen Weg mitgefärbt. Die Vertiefung in Meditation und die im Mai 2024 abgeschlossene 2-jährige Ausbildung in buddhistischer Psychologie und Coaching fliesst ebenfalls in meine Praxis mit ein.
Seit 2020 versuche ich das, was mich berührt und ich selbst mitnehme mit grosser Freude in Yoga-Studios, in Retreats und Privatstunden weiterzugeben an andere Menschen.
Der Weg geht immer weiter. Vielleicht begleiten wir uns ein Stück.
Yoga & Meditation - Praxis&Ausbildung (über 1000h)
2024-2025 : 300h YTT, Yoga Moves, Yoga Alliance (YA) zertifiziert (Leitung Manuela Peverelli & Stefan Faust),
2024: Yoga-Weiterbildungs-Retreat mit Anouk Aoun Wendel und Emil Wendel
2022-2024: Ausbildung in buddhistischer Psychologie und Coaching (Lharampa Tenzin Kalden)
2023: 6-monatiger Indienaufenthalt mit regelmässiger Praxis in Yoga und Meditation.
Aufenthalt buddhistische Klöster: Chomu Gompa in Kungri und Dongyu Gatsal Ling Nunnery bei Jetsunma Tenzin Palmo
2022-2023: 200h YTT & Assistenz (Jessica Rabone), YA
2022-2023: Yoga-Mentoring Programm, Yoga Moves (Manuela Peverelli, Elisa Malinverni, Evelyn Hunger)
2022-2023: 50h Yin Yoga TT (Josh Summers), YA
2020-2021: 160h Yoga Intensiv, Yoga Moves (Manuela Peverelli, Evelyn Hunger, Isa Karan, Johannes Glarner)
2020: Ausbildungskurs Yoga für Jugendliche
Yoga Carmen Bern, Ursula Salbert
2019: 250h YTT, Yoga Moves (Leitung Manuela Peverelli), YA
Seit 2003 praktiziere ich Yoga und Meditation und nehme regelmässig an längeren Workshops und Retreats teil. Seit 2021 nehmen Schweigeretreats in buddhistischer Tradition einen Platz in meinem Leben ein .
Weg-Begleiter*innen
Manuela Peverelli, vermittelt die Tiefe des Yoga und berührt mich damit immer neu
Sarah della Pietra, ist eine Inspiration für die vielen Wege des Yoga
Lharampa Tenzin Kalden, vermittelt mit Humor komplexe buddhistische Psychologie und Philosophie
Martin Aylward, zeigt mit grosser Sanftheit alle Seiten des menschlichen Seins auf. Solche, bei denen wir sonst häufig wegschauen wollen.
Pema Chödrön, Jack Kornfield, Rita M. Gross, Gendün Rinpoche, .... schreiben Texte, die mich berühren und beschäftigen.
Jetsunma Tenzin Palmo ist eine Wegbereiterin und Vorbild als Frau, buddhistische Nonne und als Mensch.