Yoga Retreat an Auffahrt
Auffahrt
14. - 17. Mai 2026
Von Ruhe umgeben
Auffahrt 2026. Die Stille einladen.
Wir widmen uns 4 Tage lang dem Bewegen, Atmen, Chanten und Meditieren. Täglich praktizieren wir rund 4h Asanas und 2h Meditation und Chanten. Morgens jeweils eine aktivere, stärkende und auch mal fordernde Praxis, Nachmittags eine ruhige, erholsame Praxis.
So entsteht Raum - im Körper und im Kopf.
Dazu hilft die Stille, die Praxis von Mauna, dem Schweigen jeweils von nach dem Nachtessen bis nach dem Frühstück.
In den Appenzeller Hügeln gelegen, bietet das Lindenbühl Trogen eine wunderbar ruhige Oase.
Kuhglocken vom Bauernhof nebenan wie Vögel aus dem Waldstück bilden die Geräuschekulisse.
Das Haus und die Umgebung wie auch die Gruppengrösse von maximal 15 Personen bietet genügend Rückzug für dich selbst.
Wir werden verwöhnt mit einer biologisch-vegetarischen und regional-saisonalen "Goût-mieux" -Küche. Neben den Mahlzeiten liegen Früchte und Snacks bereit.
Ankommen am 2. Januar ab 14.30 Uhr im Lindenbühl
(Zug ab Zürich 12.39 Uhr, Ankunft 14.29 Uhr ),
15.30 Uhr Willkommensrunde.
Abreise am 12. Mai ab 14.00 Uhr.
Dieses Retreat eignet sich für alle Personen, die bereits 2 Jahre regelmässige Yoga-Erfahrung mitbringen.
Bilder vom Haus: Archiv Lindenbühl
Mitnehmen
- Notizheft und Stift
- bequeme Kleidung
- Trinkflasche
- Hausschuhe oder warme Socken
- Gute Kleidung und Schuhe für kleinere Wanderungen
- persönliche Medikamente
- eventuell deine persönliche Yogamatte
Kosten
Angepasst auf deine finanzielle Situation: für Yoga (Asanas, Atemübungen, Meditation und Chanten), rund 18h angeleitet: Richtpreis von CHF 400.-.
Dieses Retreat soll für alle zugänglich sein, auch für Menschen mit wenig Budget. Wenn es dir deine finanzielle Lage nicht erlaubt, diesen Betrag zu bezahlen, nimm gern Kontakt mit mir auf.
Kosten für reichhaltigen Brunch, 3-Gang Nachtessen und 3 Übernachtungen:
- im Einzelzimmer CHF 423.-
- im Doppelzimmer CHF 381.-
Alle Zimmer mit Etagendusche/WC.
Inbegriffen ist Morgentee, frische Früchte sowie Dörrfrüchte und Nüsse für zwischendurch.
Anreise
Trogen ist von Zürich aus gut mit ÖV erreichbar in knapp 2h. Aus ökologischen Gründen und auch für die Entspannung des Geistes empfehle ich eine Zugreise.
Falls du mit dem Auto kommen würdest, melde dich bei mir. Vielleicht gibt es die Möglichkeit, Fahrgemeinschaften zu bilden.
Programm
Donnerstag
Ankommen ab 14.30 Uhr im Ferienhaus
15.30 - 17 Uhr Willkommensrunde, Asanas
17.00 - 18.30 Uhr Pause / Lesen / Spaziergang
18.30 - 19.30 Uhr Abendessen
20.00 - 20.45 Uhr Abendmeditation / Chanten, Übergang ins Schweigen bis nach dem Brunch
Freitag und Samstag
07.00 - 07.45 Meditation / Atemübung
07.45 - 10.00 Asanas
10.30 - 11.30 Brunch
11.30 - 12.15 Übergang ins Sprechen, Karma Yoga
12.15 - 16.00 Pause / Lesen / Spaziergang
16.00 - 16.30 Input
16.30 - 18.15 Asanas
18.30 - 19.30 Abendessen
20.00 - 20.45 Abendmeditation / Chanten, Übergang ins Schweigen bis nach dem Brunch
Sonntag
07.00 - 07.45 Meditation / Atemübung
07.45 - 10.00 Asanas
10.30 - 11.30 Brunch
11.30 - 12.15 Übergang ins Sprechen, Karma Yoga
12.30 - 14.00 Schlusspraxis & Schlussrunde
ab 14.00 - 15.00 gemeinsame Teerunde und anschliessende Rückreise
Programmänderungen vorbehalten
Anmeldung
Der Eingang deiner Anmeldung ist ab dem Zeitpunkt meiner schriftlichen Bestätigung verbindlich. Ich stelle dir im Anschluss deine Teilnahmekosten in Rechnung. Diese sind innerhalb der dort aufgeführten Frist zu überweisen.
Die Teilnahmekosten werden im Falle von Krankheit und mit einem schriftlichen Arztzeugnis oder in Folge von Einschränkungen im Zusammenhang mit Covid-19 zurück erstattet . An- und Rückreise sowie Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen. Ich empfehle eine Reiseversicherung.
Die Zimmerreservierung folgt direkt bei www.lindenbuehl-trogen.ch. Für die Übernachtungen gelten die Rücktrittsbedingungen vom Ferienhaus Lindenbühl.