RETREATS 2025 | Yoga mit Miriam

Retreat an Auffahrt
29. Mai - 1. Juni 2025

im Tessin im Centro Arte, Cabbiolo

Frische Sommerbrise im Tessin

Der Sommer ist schon spürbar in diesen Tagen im Tessin. Die Wärme eine andere, die Luft riecht frisch.

Dort auf der Wiese oder in der schönen Yoga-Shala treffen wir uns - je nach Wetter praktizieren wir viel draussen - täglich rund 4h Asanas und 2h Meditation und Chanten. Morgens jeweils eine aktivere, stärkende und auch mal fordernde Praxis, Nachmittags eine ruhige, erholsame Praxis.

Um die Einkehr des Yoga auch neben der Matte zu praktizieren, hilft die Stille, die Praxis von Mauna, dem Schweigen jeweils vom Nachtessen bis vor dem Brunch.

Im wilden Misox gelegen, bietet das Centro Arte mit seinen Steinhäusern umgeben von Wiesen eine grossartige Umgebung, um den Sommer zu begrüssen.
Der nahegelegene Wasserfall ladet zum baden ein, die Wiesen und Wälder für ein Verweilen

Die drei Wohnhäuser und die Umgebung wie auch die Gruppengrösse von maximal 13 Personen bietet genügend Rückzug für dich selbst.

Wir werden verwöhnt mit einer biologischen Küche mit frischen Spezialitäten aus der Region. Neben den Mahlzeiten liegen Früchte und Nüsse bereit.

Ankommen am 29. Mai ab 16.00 im Centro Arte (Zug ab Zürich 13.33, Ankunft 16.03 Cabbiolo, Chiesa),
17.00 Willkommensrunde.

Abreise am 1. Juni ab 14.00.

Dieses Retreat eignet sich für alle Personen, die bereits 2 Jahre regelmässige Yoga-Erfahrung mitbringen.

Fotos: Archiv Centro Arte und Miriam Haltiner

Mitnehmen

Notizheft und Stift
bequeme Kleidung
Trinkflasche
FlipFlop oder ähnliches um sich zwischen Haus und Yoga-Shala zu bewegen
Kleidung und Schuhe für kleinere Wanderungen
persönliche Medikamente
eventuell deine persönliche Yogamatte

Kosten

Angepasst auf deine finanzielle Situation: für Yoga (Asanas, Atemübungen, Meditation und Chanten), rund 18h angeleitet: Richtpreis von CHF 450.-.
Dieses Retreat soll für alle zugänglich sein, auch für Menschen mit wenig Budget. Wenn es dir deine finanzielle Lage nicht erlaubt, diesen Betrag zu bezahlen, nimm gern Kontakt mit mir auf.

Kosten für reichhaltigen Brunch, 3-Gang Nachtessen und 3 Übernachtungen zwischen CHF 540.- und 390.-, je nach Kategorie (Einzelzimmer ja/nein, Etagendusche ja/nein usw.)

Inbegriffen sind auch frische Früchte sowie Dörrfrüchte und Nüsse für zwischendurch.

Anreise

Das Centro Arte Cabbiolo ist gut mit ÖV erreichbar, von Zürich aus in 2h30. Aus ökologischen Gründen und auch für die Entspannung des Geistes empfehle ich eine Zugreise.

Falls du mit dem Auto kommen würdest, melde dich bei mir. Vielleicht gibt es die Möglichkeit, Fahrgemeinschaften zu bilden.

Programm

Donnerstag

Ankommen ab 16.00Uhr im Centro Arte
17.00-18.00 Willkommensrunde, Asanas
18.30 - 19.30 Abendessen
20.00 - 20.45 Abendmeditation / Chanten ev. am Feuer
Übergang ins Schweigen bis nach dem Brunch

Freitag und Samstag

07.00 - 07.45 Meditation / Atemübung
07.45 - 10.00 Asanas
10.30 - 11.30 Brunch
11.30 - 12.15 Übergang ins Sprechen, Karma Yoga

12.15 - 16.00 Pause / Lesen / Spaziergang
16.00 - 16.30 Input

16.30 - 18.15 Asanas
18.30 - 19.30 Abendessen
20.00 - 20.45 Abendmeditation / Chanten ev. am Feuer
Übergang ins Schweigen bis nach dem Brunch

Sonntag

07.00 - 07.45 Meditation / Atemübung
07.45 - 10.00 Asanas
Übergang ins Sprechen
10.30 - 11.30 Brunch

12.30 - 14.00 Schlusspraxis & Schlussrunde
ab 14.00 Rückreise

Programmänderungen vorbehalten

Anmeldung

Der Eingang deiner Anmeldung ist ab dem Zeitpunkt meiner schriftlichen Bestätigung verbindlich. Ich stelle dir im Anschluss deine Teilnahmekosten in Rechnung. Diese sind innerhalb der dort aufgeführten Frist zu überweisen.
Die Teilnahmekosten werden im Falle von Krankheit und mit einem schriftlichen Arztzeugnis erstattet . An- und Rückreise sowie Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen. Ich empfehle eine Reiseversicherung.
Die Zimmerreservierung folgt direkt über das Centro Arte. Für die Übernachtungen gelten die Rücktrittsbedingungen vom Centro Arte.

Für Anmeldung und Fragen:

Sommer Yoga Retreat

14. - 17. August 2025

Tage im Grünen

Die langen Sommertage im August geniessen wir mit ausgedehnter Praxis - auf und neben der Matte.

4Tage lang widmen wir uns einer Praxis von Asanas, Atmen, Meditieren und Chanten und praktizieren wenn möglich auch viel draussen im Garten.
Rund 4h Asanas und 2h Meditation sowie Chanten täglich. Morgens jeweils eine aktivere, stärkende und auch mal fordernde Praxis, Nachmittags eine ruhige, erholsame Praxis.

Der Sommer - aus ayurvedischer Sicht die Pitta-Zeit mit viel Hitze und Feuer - wird in diesen Tagen eine ruhige grüne Oase um dich zu erholen und nochmals richtig aufzutanken.
Dazu hilft die Stille, die Praxis von Mauna, dem Schweigen jeweils von nach dem Nachtessen bis nach dem Frühstück.

In den Appenzeller Hügeln gelegen, bietet das Lindenbühl Trogen eine ganz spezielle Oase.
Kuhglocken vom Bauernhof nebenan wie Vögel aus dem Waldstück bilden die Geräuschekulisse.
Das Haus und die Umgebung wie auch die Gruppengrösse von maximal 15 Personen bietet genügend Rückzug für dich selbst.

Wir werden verwöhnt mit einer biologisch-vegetarischen "Goût-mieux" -Küche, das heisst die allermeisten Produkte sind regional und sowieso saisonal.
Neben den Mahlzeiten liegen Früchte und Snacks bereit.

Ankommen am 14. August ab 14.30 Uhr im Lindenbühl
(Zug ab Zürich 12.39 Uhr, Ankunft 14.29 Uhr ),
15.30 Uhr Willkommensrunde.

Abreise am 17. August ab 14.00 Uhr.

Dieses Retreat eignet sich für alle Personen, die bereits 2 Jahre regelmässige Yoga-Erfahrung mitbringen.

Bilder vom Haus: Archiv Lindenbühl